Zaburzenia lękowe
Lęk uogólniony, napady paniki, fobie społeczne, lęk o zdrowie.
Psychoterapia Żory · Praca z tu i teraz
Psychoterapia w Żorach — przestrzeń, w której możesz odetchnąć i zacząć zmianę.
Nazywam się Lucyna Patas. W gabinecie przy ul. Centralnej w Żorach pracuję z dorosłymi w nurcie gestalt — pomagam radzić sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem i trudnościami, które utrudniają codzienne życie. Przyjmuję też osoby z Rybnika, Jastrzębia-Zdroju i Pszczyny oraz online.
Gestalt
Podejście procesowe i doświadczeniowe
50 min
Sesja indywidualna
Żory / online
Gabinet przy ul. Centralnej
O mnie
Terapia to nie słabość. To decyzja o zaopiekowaniu się sobą.
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie gestalt — podejściu skoncentrowanym na człowieku, jego doświadczeniu i tym, co dzieje się w relacji tu i teraz. Wierzę, że każdy z nas ma zasoby, by radzić sobie z trudnościami — czasem potrzebujemy tylko bezpiecznej relacji, żeby je odnaleźć.
W pracy stawiam na uważność, kontakt i partnerstwo. Wspólnie przyglądamy się temu, jak przeżywasz siebie, innych i świat — i krok po kroku odkrywamy nowe możliwości działania, które realnie poprawiają jakość życia.
- Praca w nurcie gestalt
- Terapia indywidualna dorosłych
- Sesje online i stacjonarne
- Pierwsza konsultacja bez zobowiązań
Obszary pomocy
Z czym możesz do mnie przyjść
Depresja i obniżony nastrój
Utrata energii, brak sensu, wycofanie, trudność z codziennym funkcjonowaniem.
Stres i wypalenie
Przewlekłe napięcie, przemęczenie, trudność z odpoczynkiem, praca ponad siły.
Kryzysy życiowe
Rozstanie, żałoba, utrata pracy, ważne zmiany i decyzje.
Niska samoocena
Samokrytyka, poczucie „nie jestem wystarczająca/y”, trudność w stawianiu granic.
Trudności w relacjach
Konflikty, poczucie osamotnienia, powtarzające się schematy w związkach.
Mój sposób pracy
Terapia w nurcie gestalt
Moja praca opiera się na podejściu gestalt, które zaprasza do tego, by przyjrzeć się temu, co dzieje się tu i teraz — w ciele, w emocjach, w relacji z terapeutką. Nie szukamy gotowych etykietek ani szybkich rad. Zamiast tego budujemy przestrzeń, w której możesz bezpiecznie poczuć i nazwać to, co naprawdę przeżywasz.
Na sesjach przyglądamy się nawykom, schematom i momentom, w których czujesz się „blokowany/a”. Wspólnie odkrywamy, co Cię wzmacnia, a co odciąga od życia zgodnego z Tobą. Nie stosuję sztywnych technik — pracuję z Twoim unikalnym doświadczeniem i tempem.
To podejście jest szczególnie pomocne w lęku, depresji, kryzysach, trudnościach w relacjach, niskiej samoocenie i wypaleniu.
Jak zaczynamy
Zrób pierwszy krok, umów się na spotkanie
01
Kontakt
Piszesz lub dzwonisz. Umawiamy pierwsze spotkanie w dogodnym terminie.
02
Konsultacja
1–2 spotkania, na których poznaję Twoją sytuację i wspólnie decydujemy, czy chcemy pracować.
03
Plan terapii
Ustalamy cele, częstotliwość spotkań i sposób pracy dostosowany do Twoich potrzeb.
04
Terapia
Regularne sesje, konkretne narzędzia i zmiana, którą widać w codziennym życiu.
Najczęstsze pytania
FAQ
Ile trwa terapia?+
To zależy od problemu i celów. W nurcie gestalt terapia trwa tak długo, jak potrzebujesz — najczęściej od kilku miesięcy do roku, przy spotkaniach raz w tygodniu.
Czy prowadzisz sesje online?+
Tak. Pracuję zarówno online (bezpieczne połączenie wideo), jak i stacjonarnie w gabinecie w Żorach przy ul. Centralnej. Skuteczność obu form jest porównywalna.
Ile kosztuje sesja?+
Sesja kosztuje 200 zł i trwa 50 minut.
Czy to, o czym rozmawiamy, zostanie między nami?+
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wszystko, co mówisz na sesji, jest poufne.
Jak umówić pierwsze spotkanie?+
Wystarczy, że zadzwonisz — numer znajdziesz w sekcji Kontakt. Odpowiadam zwykle w ciągu 24 godzin.
Kontakt
Zrób pierwszy krok — jestem tu dla Ciebie.
Zadzwoń, aby umówić się na spotkanie. Chętnie odpowiem na pytania i wspólnie ustalimy termin.
Telefon+48 534 333 009
Gabinetul. Centralna, 44-240 Żory
Godzinypon.–sob. 8:00–20:00
FormaOnline · gabinet stacjonarny w Żorach
Zadzwoń