Obszary pomocy
Terapia depresji i obniżonego nastroju
Smutek, brak energii i poczucie pustki, które trwają tygodniami, nie są oznaką słabości. To sygnał, że warto poszukać wsparcia.
Czym jest obniżony nastrój
Może objawiać się smutkiem, utratą zainteresowań, zmęczeniem, zmianami snu i apetytu, poczuciem winy czy bezwartościowości. Diagnozę depresji stawia lekarz — psychoterapia może być ważną częścią leczenia.
Kiedy warto poszukać wsparcia
- obniżony nastrój trwa dłużej niż dwa tygodnie
- trudno Ci wykonywać codzienne obowiązki
- wycofujesz się z kontaktów
- pojawiają się myśli o bezsensie życia
Jak może wyglądać terapia
Na sesjach jest miejsce na wszystko, co przeżywasz — bez oceniania. Stopniowo przyglądamy się temu, co odbiera Ci energię, a co mogłoby ją przywracać. Gdy to potrzebne, rekomenduję równoległą konsultację psychiatryczną.
Jak wygląda konsultacja
Początek współpracy to 3 spotkania konsultacyjne. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, a ja zadaję pytania, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Na koniec wspólnie decydujemy, czy i jak chcemy dalej pracować.
Sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Centralnej 23a/5 w Żorach lub online.
Ważne
Opisy na tej stronie mają charakter informacyjny i nie służą do stawiania diagnozy. Jeśli jesteś w sytuacji zagrożenia życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub skorzystaj z całodobowego Centrum Wsparcia: 800 70 2222.
Najczęstsze pytania
Czy psychoterapia zastępuje leczenie psychiatryczne?+
Nie zawsze. W wielu przypadkach najlepsze efekty daje połączenie obu form pomocy.
Co jeśli nie mam siły przyjść do gabinetu?+
Możemy spotykać się online.
Kontakt
Zrób pierwszy krok — umów konsultację.
Zadzwoń, aby zapytać o wolny termin. Spotkania odbywają się w gabinecie w Żorach lub online.