Obszary pomocy
Stres i przewlekłe napięcie
Stres bywa motywujący, ale kiedy staje się stanem stałym, zaczyna odbijać się na zdrowiu, relacjach i samopoczuciu.
Czym jest przewlekły stres
To długotrwałe napięcie, w którym organizm nie ma czasu na regenerację. Może objawiać się drażliwością, bólami głowy, problemami ze snem i koncentracją.
Kiedy warto poszukać wsparcia
- trudno Ci się odprężyć nawet w wolnym czasie
- napięcie odbija się na ciele
- częściej reagujesz złością lub płaczem
- masz poczucie, że „wszystko jest na Twojej głowie”
Jak może wyglądać terapia
Przyglądamy się źródłom napięcia i temu, jak na nie reagujesz. Szukamy sposobów stawiania granic, odpoczynku i kontaktu z własnymi potrzebami.
Jak wygląda konsultacja
Początek współpracy to 3 spotkania konsultacyjne. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, a ja zadaję pytania, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Na koniec wspólnie decydujemy, czy i jak chcemy dalej pracować.
Sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Centralnej 23a/5 w Żorach lub online.
Ważne
Opisy na tej stronie mają charakter informacyjny i nie służą do stawiania diagnozy. Jeśli jesteś w sytuacji zagrożenia życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub skorzystaj z całodobowego Centrum Wsparcia: 800 70 2222.
Najczęstsze pytania
Czy z samym stresem można iść na terapię?+
Tak. Nie trzeba mieć diagnozy, żeby skorzystać z psychoterapii.
Kontakt
Zrób pierwszy krok — umów konsultację.
Zadzwoń, aby zapytać o wolny termin. Spotkania odbywają się w gabinecie w Żorach lub online.