Nurt pracy
Psychoterapia Gestalt w Żorach
Gestalt to podejście, które zaprasza do przyglądania się temu, co przeżywasz teraz — w emocjach, w ciele i w relacji z drugim człowiekiem.
Czym jest Gestalt
Terapia Gestalt należy do nurtu humanistycznego. Zakłada, że człowiek ma zasoby do radzenia sobie z trudnościami, a zmiana zaczyna się od uświadomienia sobie, jak teraz przeżywa siebie i świat.
Na czym polega ten sposób pracy
Zamiast analizować problem „z zewnątrz”, przyglądamy się temu, co pojawia się w trakcie rozmowy: myślom, emocjom, reakcjom ciała. Dzięki temu łatwiej zauważyć powtarzające się schematy i spróbować nowych sposobów działania.
Relacja terapeutyczna
W Gestalt ważna jest relacja oparta na szacunku, autentyczności i partnerstwie. Terapeutka nie jest ekspertką od Twojego życia — towarzyszy Ci w odkrywaniu, co jest dla Ciebie ważne.
Czego można się spodziewać
- rozmowy w tempie dostosowanym do Ciebie
- zwracania uwagi na emocje i odczucia z ciała
- pytań, które pomagają zatrzymać się przy tym, co ważne
- braku gotowych etykiet i szybkich rad
Czy Gestalt jest dla każdego?
Nie ma jednego podejścia odpowiedniego dla wszystkich. Spotkania konsultacyjne służą m.in. temu, by sprawdzić, czy ten sposób pracy Ci odpowiada. Jeśli lepsza okaże się inna forma pomocy, powiem o tym otwarcie.
Najczęstsze pytania
Czy w Gestalt dostaję zadania domowe?+
Nie ma sztywnych zadań. Czasem pojawiają się propozycje obserwacji siebie między sesjami, ale zawsze dobrowolnie.
Czy Gestalt to terapia krótkoterminowa?+
Zwykle nie. Najczęściej trwa od kilku miesięcy do roku, zależnie od celów.
Kontakt
Zrób pierwszy krok — umów konsultację.
Zadzwoń, aby zapytać o wolny termin. Spotkania odbywają się w gabinecie w Żorach lub online.