Obszary pomocy
Niska samoocena
Ciągłe porównywanie się z innymi, surowa samokrytyka, trudność w przyjmowaniu komplementów — to częste sygnały niskiej samooceny.
Jak przejawia się niska samoocena
- poczucie, że „nie jestem wystarczający/a”
- lęk przed oceną i odrzuceniem
- trudność w podejmowaniu decyzji
- perfekcjonizm i odkładanie działań
Kiedy warto poszukać wsparcia
Kiedy krytyczny głos wewnętrzny ogranicza Twoje wybory, relacje lub rozwój zawodowy.
Jak może wyglądać terapia
Przyglądamy się, skąd biorą się przekonania o sobie i jak wpływają na codzienność. W akceptującej relacji łatwiej zauważyć własne zasoby i potrzeby.
Jak wygląda konsultacja
Początek współpracy to 3 spotkania konsultacyjne. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, a ja zadaję pytania, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Na koniec wspólnie decydujemy, czy i jak chcemy dalej pracować.
Sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Centralnej 23a/5 w Żorach lub online.
Ważne
Opisy na tej stronie mają charakter informacyjny i nie służą do stawiania diagnozy. Jeśli jesteś w sytuacji zagrożenia życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub skorzystaj z całodobowego Centrum Wsparcia: 800 70 2222.
Najczęstsze pytania
Czy niska samoocena to powód, by iść na terapię?+
Tak. Nie trzeba mieć „poważnego problemu”, by skorzystać z psychoterapii.
Kontakt
Zrób pierwszy krok — umów konsultację.
Zadzwoń, aby zapytać o wolny termin. Spotkania odbywają się w gabinecie w Żorach lub online.